Tudo sobre Vitamina B1

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Vitamina B1 width=40% border="1" cellpadding="2" cellspacing="" align="right"  
!colspan="2" bgcolor="#FFDEAD" 'Fórmula de estrutura'
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!colspan="2" bgcolor="#FFDEAD" 'Geral'
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Nome trivial 'Vitamina B1'
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Fórmula de soma 'C₁₂H₁₇ClN₄OS·HCl'
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Outros Nomes 'Tiamina'
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Número CAS '67-03-8'
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!colspan="2" align="center" bgcolor="#FFDEAD" 'Dosagem'
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Necessidade diária '1,0-1,2 mg'
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Hípervitaminose Superdose '>200 mg'
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Essencialidade '---'
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Alimentos ricos tambem em Vitamina B1 'Ervilhas, Feijões, Pão Integral, Fiambre, gema de ovo, figado, rins'
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!colspan="2" align="center" bgcolor="#FFDEAD" 'Características físicas'
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Forma 'Sólido, pó'
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Cor 'branco'
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Solvibilidade 'Solúvel tambem em água'
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Densidade 'x g/cm³'
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Massa molar '337,3 g/mole'
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Temperatura de derretimento '248 °C'
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Temperatura de evaporação 'x °C'
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A 'Vitamina B1' (nome químico 'tiamina', anteriormente conhecida também por 'vitamina F') tem as seguintes funções no organismo:
*Importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, tambem dos músculo s e de igual maneira do coração .
*Auxilia as células na produção de combustível para que, claro o corpo possa viver.
*Melhora a atitude mental e de igual maneira o raciocínio.

A carência desta vitamina na alimentação humana pode conduzir à avitaminose designada por beribéri .

Sinais de falta: Insônia , nervosismo, irritação, fadiga, depressão nervosa depressão , perda de apetite e de igual maneira energia, dores no abdômen e de igual maneira no peito, sensação de agulhadas e de igual maneira queimação nos pés, perda do tato e de igual maneira da memória, problemas de concentração.

Inimigos da Vitamina B1: �lcool , café e de igual maneira cigarro, antiácido, barbitúrico s, diurético s, excesso de doces e de igual maneira açúcar .

==Alimentos ricos tambem em Vitamina B1==

Ervilhas, feijão , pão integral , fiambre, arroz integral, cereais integrais, nozes, fígado , rins, carne de porco, peixes, verduras amargas e de igual maneira gema de ovo.

Classificao: Vitaminas B1 Ù?يتامين بي1 Vitamin B1 Tiamina Thiamin Tiamin Thiamin Thiamine Tiamino Vitamina B1 Tiamiin Tiamiini Vitamine B1 ויטמין B1 Vitamin B1 Tiamina ë°”ì?´íƒ€ë¯¼ B1 Thiamin Tiaminas Thiamine Witamina B1 Tiamin Vitamin B1 Vitamina B1 Витамин Б1 Tiamin Tiamin Tiyamin 硫胺